devoutaman515 2012/11月ブログ

２０１２年１１月３０日（金曜日）　チキンフライタコス

息子がキングタコス金武本店のチキンフライタコスを買ってきた。
￥７００円だとか！
高カロリーそうなのでスプーンで１口だけ食べたが、う～ん、美味い　
ダイエット中のTaman・・・
今月は７７ｋｇを目標にがんばったが・・・７８，２ｋｇで先月末と変わらない　　きゃ～
明日から１２月、気を引き締めてダイエットがんばるぞ～　
はっくしょん～５連発・・・・・風邪かなぁ～　暖かくして寝るとするか　

２０１２年１１月２９日（木曜日）　Lubuntu12.10にupgrade

たった１日使っただけで新しいバージョン12.10にupgradeした。　
Lubuntu 12.04からのアップグレードは端末（LXTerminal）で以下を入力
アップデートマネージャーを使っても出来るみたい・・・

$ sudo do-release-upgrade -d

こちらのサイト Lubuntu 12.10の新機能を参考にしました。
USBメモリーにＯＳが入っている為か？、upgradeは１時間以上掛かった・・・　

こちらが新しいバージョンLubuntu12.10のDesktopです。
Chromiumのアイコンが丸から四角に変わっている・・・ちょっと可笑しい　
サポート期間は２０１４年４月迄、無料ＯＳだから使わない手はないよね！　

２０１２年１１月２８日（水曜日）　Lubuntu 12.04をUSBにinstall

Vista PCがUSBメモリーからのブートに対応しているのでLubuntu 12.04をinstallしてみた。
isoファイルをDL、CDに焼いてVista PCにセット、１ｓｔデバイスにCDを設定、
そして起動、installが始まる。　
約４０分でUSBメモリーにinstallが終了したが、起動は少し遅いかな？約１分かかってOsが起動、ＨＤＤならもっと早いかも？

アップデート後、日本語入力が出来ないのでSynapticパッケージ･マネージャーから
"bus-mozcをインストール、再起動・・・後はネットで検索してね！
結構動作が軽いくて上等さぁ～　

２０１２年１１月２７日（火曜日）　ブログ始めて一周年　

一年前の今日、html手打ちでブログを書き始めたTaman
老化が始まった脳細胞もなんとか留まっているみたいで少しほっとしているが、　
肉体的にはちょっとやばい・・・

「継続は力なり」
本当にそう思えるようになったのは、少し成長したのかなぁ～？
楽しんでブログを書くことを心がけたいTamanです。
あっ、Saxの事を最近忘れている・・・ま、いいか～！

２０１２年１１月２６日（月曜日）　大雨の中、耳鼻科へ　

４～５日前からまた鼻の調子が悪くなってきた　
朝８時５５分、茶園耳鼻科に予約の電話を入れるとすぐ繋がった。
１０５番、１２時頃の予約を取った。

１１時半過ぎ自宅を出るが、すごい大雨・・・
走行中に写真を　
遅れて到着した為、最後の診察に回された　
診察によると副鼻腔炎の再発、抗生剤と消炎鎮痛剤をもらう。
はぁ～早く治ってくれよぉ・・・

２０１２年１１月２５日（日曜日）　気温２３度　日光浴　

秋分の日を過ぎてから太陽の傾きが一段と増してきた。
自宅の向かい（南側）には３階建てのアパートがあるので、
建物の影がどんどん迫っている。
その為、１階はほとんど日光が当たらず、２階ベランダもわずかになっている。　
今日は天気が良いのでプランターに植えている花木を日光があたる場所に移動した。
葉っぱがいい色に見えるね、元気に育ってね！　

よもぎ
ねぎ
にがな
イチゴ
多肉植物
アザレア
コリウス

おっ、イチゴの白い花が咲いている、実がなるといいなぁ～　

２０１２年１１月２４日（土曜日）　wordpressをinstallパート２

mod_rewriteの有効を確認する

$ apache2ctl -M
Loaded Modules:
ore_module (static)
og_config_module (static)
.
.
.
rewrite_module (shared)
setenvif_module (shared)
status_module (shared)
Syntax OK

rewrite_module (shared)があればＯＫ！

.htaccessを有効にする
apache2の設定ファイルの編集

$ sudo nano /etc/apache2/sites-available/default

Overrideを許可する設定にする

Options Indexes FollowSymLinks MultiViews
　　 AllowOverride None ===＞ AllowOverride Allに変更
　　 Order allow,deny
　　 allow from all

apache2を再起動

$ sudo service apache2 restart

MySQLにデータベースを作る
MySQLにMySQLの管理者としてログイン

$ mysql -u root -p

wordpres用のデータベースを作る

mysql> CREATE DATABASE wordpress;

wordpessデータベースにアクセスするユーザーを作成

mysql> GRANT ALL PRIVILEGES ON wordpress.* TO "*"@"localhost" IDENTIFIED BY "";
mysql> exit;

つづく・・・

２０１２年１１月２３日（金曜日）　wordpressをinstall

Lan内でTest使用する為、
Ubuntu server 10.04LTSにWordPress3.4.2をinstallする

Tamanの環境
ホストOs　windows XpにVirtualBoxを使って仮想化したOs Ubuntu Server 10.04LTSがinstallされている
serverにOpenssh-serverをinstallして、XpにインストされたPuttyごった煮から接続して操作出来る

Ubuntu server 10.04LTSに必要なパッケージ
apache2、mysql-server、php5、php5-mysqlをinstall

$ sudo apt-get install apache2 mysql-server php5 php5-mysql

Ubuntu Serverに固定ＩＰアドレスを割り当てる
次に以下のファイルを編集

$ sudo nano /etc/network/interfaces

auto eth0
iface eth0 inet dhcp　＝＞　static に変える

以下を追加した
address　　　192.168.0.x
netmask　　　255.255.255.0
broadcast　　192.168.0255
gateway　　　192.168.0.1

apacheの設定

$ sudo nano /etc/apache2/apache2.conf
.
.
.
50行目に追加　ServerName 192.168.0.X
51行目　　　　　 ServerRoot "/var/www/”

.htaccessを有効にする
apache2の設定ファイルの編集

$ sudo nano /etc/apache2/sites-available/default

Overrideを許可する設定にする

Options Indexes FollowSymLinks MultiViews
AllowOverride None ＝＝＝＞ AllowOverride Allに変更
Order allow,deny
allow from all

apache2を再起動

$ sudo service apache2 restart

つづく・・・

２０１２年１１月２２日（木曜日）　HDD80GBちょっと少ない・・・

２００８年製東芝 Dynabook AX/52EのＨＤＤは８０ＧＢでちょっと容量が少ない
大容量のＨＤＤに乗せ換えを考え中～
２．５インチ　SATA 500GBの HDDはネットで価格を調べると４、０００～５、０００円位で買える。　
長男のＸＰの調子が悪いのでＨＤＤを換えたら彼に使ってもらうかなぁ～
さてと、リカバリーディスクを作るとするか！　

２０１２年１１月２１日（水曜日）恐怖の遊歩道（糸満市真栄里ロンドン杜）その後・・・

今日はとってもいい天気なので、午前９時ウォーキングに出発　
６月に歩いた糸満市真栄里ロンドン杜にコースを変えて向かった　
「アーマングァー」という湧き水の側にある階段を上り始めたんだが・・・
足が・・・上がらない・・・キツイ・・・　
途中で休みながらこの上にある真栄里地区のゲートボール場に到着！
ここで少し休憩

展望台にも上って糸満方面の写真をパチリ　
いい眺めだ！
鳥の鳴き声がけっこう聞こえるし、自然が残っているね！

公園の北東側にある遊歩道はきれいに掃除されて上等になっていた。
ところが・・・
手すりが無いところや台風による倒木が道をふさいでいる・・・
残念・・・
小さい子供連れやお年寄りにはまだ安全とはいえないなぁ・・・　

２０１２年１１月２０日（火曜日）　停滞気味なマイ体重・・・

体重が減らない・・・　
理由は、簡単、サボった・・・何を？
ウォーキング　
この１０日間は運動をしなかったんだけど、はっきり証拠は残ってるね・・・　
今日は歩くぞ　
今月末の目標は７７Ｋｇ　なんくるないさぁ～　

２０１２年１１月１９日（月曜日）　ひきわり１番納豆

Tamanはここ最近は納豆を毎日食べている。
最初に食べたのは３５～６年前、今の商品よりも匂いが強くてネギ、削り節、のり佃煮、黄卵を混ぜて食べていた。
納豆生産会社も良い物をがんばって作り出しているのだろう。
いい物が多くなってきているがその中でも、
家内が買ってきた「ひきわり１番納豆」は今まで食べた納豆の中で一番うまい！　
「ひきわり」か！・・・ちょっと舐めていた俺・・・でも・・・うまい！
もう離れられない予感が・・・　
あづま食品株式会社　ひきわり一番3パック　栃木県宇都宮市の会社みたいだ！
あっ、明日の分がない・・・
家内「サンエーで売っているよ！」と・・・
よし、買いに行くとするか！　

２０１２年１１月１８日（日曜日）　Vistaがやって来た　

Tamanの姉はMac PCを手に入れた!
それもMacとwindows7のデュアルブートらしい・・・凄い　
ノートPCのVistaはもう使わないとの事で、ありがたく頂きました。

２００８年製東芝 Dynabook AX/52E

CPU インテルR CeleronR プロセッサー540 1.86GHz
Chipset モバイルインテルR GL960 Express
Memory ２ＧＢに増設
HDD 80GB,5.400rpm Serial ATA対応

まだまだ現役で使えそうだ！

４月にリカバリーしたけど、少し不安が残っていたので改めてやりました　
HDD内のリカバリー領域からのリカバリー後に、
Vista sp1、sp2、MSEを別のPCでDL、
usbメモリーにコピーしてVistaに順々にインストール。
あっ、安全の為にLanケーブルは外してます　

一時間半かかってsp1,2インストール終了
その後ウイルスソフト Microsoft Security Essentialsを入れ、
Lanケーブルを繋いでwindows update があればインストールする。

軽量LinuxのXubuntu 12.04LTSをインストしてデュアルブートにしてみようかな？　

２０１２年１１月１７日（土曜日）　Openssh-serverとPuTTY

また備忘録として書いときます　

ubuntu server Osを最新の状態にし、Openssh-serverをinstall

$ sudo apt-get update
$ sudo apt-get upgrade
$ sudo apt-get install openssh-server

Windowsからリモート操作ができるようにネットで探した PuTTYごった煮版
をインストール
その前にサーバーでコマンドを実行してネットワーク情報を把握する

$ ifconfig
IPアドレス　　　192.168.0.5
netmask　　　255.255.255.0
broadcast　　192.168.0.255

PuTTからVirtualBox内のubuntu server 10.04LTSに接続
これでネットワーク経由でWindows PCかVirtualBox内のubuntu serverを
遠隔操作出来る　
ただし
自宅外からのｓｓｈ接続はしない、Lan内のみで使うのでrootのＰＷ認証を許可、
ブロードバンドルーターのポート２２番は非開放にしている

固定ＩＰアドレスを割り当てる

デフォルト設定でインストールすると、DHCPでの自動IPアドレス付与になっている。
サーバーではIPアドレスを固定しないと不便なので固定IP設定に変更します。
ネットワーク情報を把握する

$ ifconfig

次に以下のファイルを編集

$ sudo nano /etc/network/interfaces

auto eth0
iface eth0 inet dhcp ＝＝＞static に変える。
以下を追加
address 192.168.0.12
netmask 255.255.255.0
broadcast 192.168.0.255
gateway 192.168.0.1

保存はCtrl+Oを同時に押す
画面下にファイル名が表示、Enter押すと保存
Ctrl+Xを同時に押すとエディタを抜ける

ネットワークの再起動

$ sudo /etc/init.d/networking restart

実行するとサーバーに固定アドレスが設定される。

つづく・・・

２０１２年１１月１６日（金曜日）　ゴーヤー棚作り　

１０月６日に種をまいたゴーヤーが大きく伸びてきた　
最初に作ったゴーヤー棚は９０ｃｍｘ１８０ｃｍのサイズだが、
あと少し(１５ｃｍ）で先端が一番上に届いてしまう・・・
何とかしないと・・・
あっ、このゴーヤー棚は制作費￥１９６円です　

亡親父はここにステンワイヤーを２本張ってゴーヤー棚を作っていたなぁ～
よし、真似て作ってみるか！　
材料は100円ショップ「ダイソー」で「ゴーヤーネット」を２個と１８０ｃｍポール１本、
糸満カインズで唐竹（４ｍ）２８０円で購入、計￥５８０円　
倉庫から結束バンド、釣り糸６０号１０ｍ、コンクリートネジ２個、ステンワイヤー３０ｃｍ
電動ドリル、ノコギリ、ペンチ、カッター等を出して使いました。

２時間後・・・
完成　
はじめてのゴーヤー棚作り、お金をかけずに作ることが出来た。　
来年の台風シーズンまでにはもっと丈夫なゴーヤー棚を作ろうと思っている。
何でかって？
ここは沖縄～台風銀座～今年は台風の当たり年だった。
ご近所さんの植えていたゴーヤーは全滅した・・・
でも、
お隣のＳさんとIさんのゴーヤー棚は鉄パイプで頑丈に作ってあったので、
風速５０ｍ超えの風にも負けなかったのが凄いね！　

ゴーヤーよ！　
元気に成長して新しく出来たゴーヤー棚でおいしい実を実らせてね！　

２０１２年１１月１５日（木曜日）　視力トレーニングメガネ

Tamanは４３歳から老眼鏡をかけるようになった。
買った百均のメガネは２０個位・・・
今手元には３個、車に２個、後はレンズが傷ついたので捨てた・・・

３年前からＰＣで遊ぶようになってからは老眼がさらに進行して、
新聞、雑誌は度数２，５、ＰＣ画面は１．０と使い分けているが面倒くさい・・・
そこで
前から気になっていた100円ショップのメガネコーナーに置いている
視力トレーニングメガネを使ってみた。

４～５分間の使用後、
度数1.0の老眼鏡でも、手前のＰＣ用キーボードがはっきり見える！
おおぉ～
これは上等です　　本当に！
ネットで調べてみるといろんな人が使用した感想を書いているが、
現状より悪くなった人は居ないみたい・・・
良くなった人もいるので当分の間使ってみるかなぁ～？

２０１２年１１月１４日（水曜日）　害虫駆除後～

少し弱っていたハイビスカス　が元気を取り戻してきた　

1ヶ月程前、アブラムシ、カイガラムシが大量に発生、
花が蕾のままで落ち始めたので駆除剤を吹きかけた・・・
虫はやっつけたけど、花木の成長が止まった感が・・・

だけど
この２～３日、きれいな花が咲き始めた　
よかった　

台風後に植えたインパチェンスも咲き始めた、かわいい花だね！
半日陰でも十分育つのでとっても気に入っている。
それからランは長い時間花を楽しめるからこれも上等さぁ～　

これから本土は寒くなってくるけどここは沖縄～　
冬でも暖かいから庭いじりは出来るよ！
今日の最高気温は２３度でした　

２０１２年１１月１３日（火曜日）　Taman流ブロクの書き方

今日は「Taman流ブロクの書き方」を紹介！
（「別にいいよ！」って言わないで・・・）

まず、
Windows Xpのマイドキュメントに置いてる「taman515 homepage」ファイルを開く
（万が一の場合に備えてファイルはDropBoxと同期している）

開いたファイル　

「2012_blog」のファイルを開く

その中の「201211blog.html」を
テキストエディタの「Crescent Eve」で開いてブログを書く　

こんな感じになる　

「Crescent Eve」ツールの「ブラウザでプレビュー」を使ってチェックしながら
imag写真やブロク用アイコンを挿入していく　

出来あっがた「201211blog.html」と使用した写真等をFTP（WinSCP）を使って
サーバーにファイルをアップロードする　
これで今日のブログの出来上がり・・・じゃ、おやすみ　

２０１２年１１月１２日（月曜日）　VritualBoxにOsのinstall

Server Osインストールで参考にしたサイトです。
ubuntu 10.04LTSインストール　大変解りやすくて書かれています。
Osインスト時に日本語を選択した場合
Server Osにlogin直後は、画面の文字が文字化けしてることがある。

$ ifconfig

と端末で入れて実行すると文字化けが確認できる。

これを正しく表示するには「~/.bashrc」ファイルを編集する

＄nano ~/.bashrc

ファイルの最後尾に以下を付け加える

case $TERM in
linux) LANG=C;;
*) LANG=ja_JP.UTF-8;;
esac

保存はCtrl+Oを同時に押す
画面下にファイル名が表示、Enter押すと保存
Ctrl+Xを同時に押すとエディタを抜ける

$ exit

ログアウトして再ログインする

$ ifconfig

コマンドで表示確認
これで文字化けが直り読めるようになった　
つづく・・・

２０１２年１１月１１日（日曜日）　朝食メニュー

　朝８時半に起きるて９時に朝食

朝食メニュー

サラダ（黒すりゴマかけ）
納豆
しじみのお汁
チキンソテー（半分だけ食べた）
ごはん

一食５００Kcal、１日１，５００Kcal に抑えて
９月１日から今日迄で最大ー５．４Kg減量、血糖値、血圧も正常値になった。　
この調子でダイエットをがんばって続けよぅ～！　

２０１２年１１月１０日（土曜日）「Bluefish」

今日のブログはOS ubuntu 12.04LTSがインスされているPCで書いている。
と言ってもXPとデュアルブートで同じPCです。
使っているエディタは「Bluefish」、只今格闘中・・・
XPで使っている"Crescent Eve”はシンプルで超使いやすい。
ubuntuで使い勝手の良いエディタは何かなぁ？
だんだん疲れてきた・・・
ブログ用アイコンも挿入出来ない・・・めんどうくさい・・・
あ～・・・おしまい

ＸＰで確認・・・やっぱりおかしい・・・
結局、Crescent Eveで書き直した・・　

２０１２年１１月９日（金曜日）　自宅サーバーより配信 100日目　

今日で自宅サーバーからＷｅｂ配信して１００日になりました。
超初心者（ＰＣ歴３年６ヶ月）の５０代親父・・・が、がんばりました　

HTML手打ちでブログを書いているが、
今「WordPress」を勉強しているので、いずれWPへＨＰを乗せ換えようと考え中です。
VirtualBoxでserver環境を作って、Lan内でのみ見れるＷＰを動かしている。

多機能なＷＰを使いこなすことが出来るか？
う～ん・・・　
な、なんくるないっさ～　

２０１２年１１月８日（木）　VirtualBoxを使ってサーバー構築

今日はちょっと専門（おいおい初心者じゃなかったの？）的な内容の
ブログになりました・・・　

「WordPress」を使ったブログを勉強したい、いろんなＯＳをインストールして
試したい、もっとＰＣが欲しいけどお金が掛かるから無理・・・　
そこで　
超初心者は仮想化ソフトのVirtualBoxを使ってみようと考えた。
使うのは今回が２回目かな？

VirtualBoxのDownloadとInstall
Oracle VM VirtualBox Downloadから最新版をダウンロード
Tamanは最新バージョン4.2.4を使いました（２０１２年１１月８日現在）

VirtualBoxのインストール、 VirtualBoxにubuntu serverインストールは
Webで探してみてね！　

あっ、忘れてた・・・こんなの作ってました。
ＹｏｕＴｕｂｅ「 VirtualBox4.1.8にWindows 8 をインストール」
余り参考にならないと思うけど・・・

注意点はVirtualBoxでサーバーを動かすときは、ネットワーク設定を
「ブリッジアダプタ」に変更する。ホストOSとは異なるIP Addressを使いたいのでブリッジを選びました。「NAT」のままでは、他のＰＣと正常に通信できない。
Tamanはここで少しはまりました・・・　
つづく・・・

２０１２年１１月７日（水曜日）　ピークフロー値

昨日は呼吸器外来の予約診察日　
親切なＳ川先生の患者になってもう９年になる・・・
今年になってやっと禁煙を始めて、その成果か？、ピークフロー検査で良い値のゾーンに入った。
６１０Ｌ/分　（９０％超え）の結果がとっても嬉しくて　
初めてイエローゾーンからグリーンゾーンに　
看護士もびっくりしてたし、コントロールがうまくいっているね。
それに、酸素飽和度も９７％まで上昇しているのはウォーキングのお陰だろう！

昨日の医療費　￥7,470円　　・・・高さよぉ～　

２０１２年１１月６日（火曜日）　文字コード変換ツール

Tamanのブログは文字コードShift-JISのテンプレートをDLして使っている。

３日で作るホームページ

１１月３日からブログをリニューアルしたんだ。　
新しいテンプレートを無料サイトからDLして使用してるんだが、
文字コードがUTF-8なんだ。

CSSデザインテンプレート無料配布サイトCool Web Window

それで以前に作成した記事やブログの文字コードを換えたくなった。
ネットで検索して
「文字コード変換ツール」をDLして全部変換しちゃった。
ありがたいソフトがあるもんだね！　

２０１２年１１月５日（月曜日）　こんなに大きくなりました

昨日、パパヤとゴーヤーの写真を写したのを忘れてた・・・　
パパヤ大きくなりました
高さが６５cm,葉っぱも３０ｘ３０cm位にでかく緑が濃くなった
大きな鉢と肥料、そして太陽の光で元気になったね！
しかし、
花は咲く気配が無い・・・来年暖かくなってからの楽しみとするか！　

こちらのゴーヤーもどんどん成長している　
伸びるスピードが早いね、一日で５～６ｃｍ位かなぁ～
ただ、
太陽光が当たらなくなっているのが心配・・・
結実するよう願っている　

２０１２年１１月４日（日曜日）　今のＰＣ環境

現在使用しているＰＣ環境を書いてみる

メインＰＣ
Os :Windows xpとUbuntu12.04LTSのデュアルブート
CPU:Pentium Dual-Core E6500 2.93GHz
MB :GIGABYTE GA-G41M-ES2L
Memory: 4GB
HDD: 500GB
モニタ:BenQ G2222HD 21.5インチ

XP,ubuntu共に仮想PC（VirtualBox)に複数のOSをインストールして、
ＯＳを試したり、サーバー構築のテストをしている。

サーバーＰＣ
Os :Ubuntu server10.04LTS
CPU:Intel Core Duo E4600 2.40 GHz
MB :ASRock G41/ICH7 M-ATX G41C-VS
Memory: 4GB
USBメモリー8GBにosをinstall

apache2を使ってWebサーバーを構築して、
html手打ちでブログ、linux関連、趣味などのサイトををupしている。

２０１２年１１月３日（土曜日）　Blogリニューアル　

ブログのリニューアルをやってみた！
上の画像が先月までのブログ、お疲れさ～んでした！　
まず、
新しいstylesheetを使ってレイアウトを少し変更、
ブログヘッダーをスタジオ画像に新しくしたけど、かっこいいかなぁ？
それから
ヘッダー左に花写真のjavascriptによるスライドを入れていたが、
画像が多いのでネット回線が遅い場合にページの読み込みに時間が掛かる様なので
削除したけど、いつか復活するかも？
ブログの背景に海の画像を入れていたんだが文字が読みにくいので
これも　　消しちゃった。
メニューも右側に移したので見やすくなったね！

ブログ写真も640x480pxにサイズアップ　
自前サーバーだから容量はあまり気にしないのだ～　
８ＧＢのＵＳＢメモリーがＨＤＤ代わりだが・・・
無料ＦＣ２ブログのファイル容量１ＧＢよりは沢山使えるぞ　

リニューアルでお世話になったサイトを紹介

CSSデザインテンプレート無料配布サイトCool Web Window

「ロイヤリティフリー（著作権使用料が無料）のCSSテンプレート
著作権表示なし
一般的にフリー（無料）のCSSデザインテンプレートは、
著作権表示が義務付けられているものが多いですが、
当サイトのCSSデザインテンプレートは、ホームページテンプレートはもちろん
ソースコードにも著作権表示をする必要は一切ありません。」
だそうです。
なんと太っ腹なサイトでしょう
Tamanはこちらの No.2のサンプルテンプレートをＤＬして、少し変えて使いました。
　　ありがとうございます。

２０１２年１１月２日（金曜日）　wordpressをインスト

「wordpress」を勉強中のtamanは
本屋さんで見つけたのだ　

値段が・・・￥２,６００円は高い　
買んぞぉ～

そこで、

サーバー構築の時も、立ち読みで勉強したので今回も本を買わずに・・・

あっ、本屋さんには椅子も用意してあるから座って読めるんだった　

ありがたいね！

只今、VirtualBoxにLAMPサーバーを構築　

wordpressをインストしてＮｅｗブログを練習中で～す！

２０１２年１１月１日（木曜日）　家族のためにも

今日から１１月、気持ちも新たに健康面に気を使って行きたい　
ダイエットも順調で２ヶ月で－３．６Ｋｇ減、７８．２Ｋｇになった。　
血圧も下がり(150ｍｍＨｇから120ｍｍＨｇへ）
血糖値も１４１mg/dlから正常値８８mg/dlになり
ＨＡ１Ｃも７．１％から６．０％まで下がり体調もとっても良くなっている
家内に顔色が良いと言われた　
以前はマックルー（黒い）だった・・・
肝機能とコレステロール値は正常値ではないが下降　している
ここで気を緩めずに、
薬物、運動、食事療法をちゃんと行うことが大切だ！
家族のためにも健康にならないといけないね　
ウォーキングに出発　
写真は糸満潮崎シティーでウォーキングコースに入っています。

２０１２年１１月３０日（金曜日） チキンフライタコス

２０１２年１１月２９日（木曜日） Lubuntu12.10にupgrade

$ sudo do-release-upgrade -d

２０１２年１１月２８日（水曜日） Lubuntu 12.04をUSBにinstall

２０１２年１１月２７日（火曜日） ブログ始めて一周年

２０１２年１１月２６日（月曜日） 大雨の中、耳鼻科へ

２０１２年１１月２５日（日曜日） 気温２３度 日光浴

２０１２年１１月２４日（土曜日） wordpressをinstallパート２

$ apache2ctl -M Loaded Modules: ore_module (static) og_config_module (static) . . . rewrite_module (shared) setenvif_module (shared) status_module (shared) Syntax OK

$ sudo nano /etc/apache2/sites-available/default

Options Indexes FollowSymLinks MultiViews AllowOverride None ===＞ AllowOverride Allに変更 Order allow,deny allow from all

$ sudo service apache2 restart

$ mysql -u root -p

mysql> CREATE DATABASE wordpress;

mysql> GRANT ALL PRIVILEGES ON wordpress.* TO "*********"@"localhost" IDENTIFIED BY "********"; mysql> exit;

２０１２年１１月２３日（金曜日） wordpressをinstall

$ sudo apt-get install apache2 mysql-server php5 php5-mysql

$ sudo nano /etc/network/interfaces

$ sudo nano /etc/apache2/apache2.conf . . . 50行目に追加 ServerName 192.168.0.X 51行目 ServerRoot "/var/www/”

$ sudo nano /etc/apache2/sites-available/default

Options Indexes FollowSymLinks MultiViews AllowOverride None ＝＝＝＞ AllowOverride Allに変更 Order allow,deny allow from all

$ sudo service apache2 restart

２０１２年１１月２２日（木曜日） HDD80GBちょっと少ない・・・

２０１２年１１月２１日（水曜日）恐怖の遊歩道（糸満市真栄里ロンドン杜）その後・・・

２０１２年１１月２０日（火曜日） 停滞気味なマイ体重・・・

２０１２年１１月１９日（月曜日） ひきわり１番納豆

２０１２年１１月１８日（日曜日） Vistaがやって来た

２００８年製 東芝 Dynabook AX/52E

２０１２年１１月１７日（土曜日） Openssh-serverとPuTTY

$ sudo apt-get update $ sudo apt-get upgrade $ sudo apt-get install openssh-server

$ ifconfig IPアドレス 192.168.0.5 netmask 255.255.255.0 broadcast 192.168.0.255

$ ifconfig

$ sudo nano /etc/network/interfaces

auto eth0 iface eth0 inet dhcp ＝＝＞static に変える。 以下を追加 address 192.168.0.12 netmask 255.255.255.0 broadcast 192.168.0.255 gateway 192.168.0.1

$ sudo /etc/init.d/networking restart

２０１２年１１月１６日（金曜日） ゴーヤー棚作り

２０１２年１１月１５日（木曜日） 視力トレーニングメガネ

２０１２年１１月１４日（水曜日） 害虫駆除後～

２０１２年１１月１３日（火曜日） Taman流ブロクの書き方

２０１２年１１月１２日（月曜日） VritualBoxにOsのinstall

$ ifconfig

＄nano ~/.bashrc

case $TERM in linux) LANG=C;; *) LANG=ja_JP.UTF-8;; esac

$ exit

$ ifconfig

２０１２年１１月１１日（日曜日） 朝食メニュー

朝食メニュー

２０１２年１１月１０日（土曜日）「Bluefish」

２０１２年１１月９日（金曜日） 自宅サーバーより配信 100日目

２０１２年１１月８日（木） VirtualBoxを使ってサーバー構築

２０１２年１１月７日（水曜日） ピークフロー値

２０１２年１１月６日（火曜日） 文字コード変換ツール

３日で作るホームページ

CSSデザインテンプレート無料配布サイトCool Web Window

２０１２年１１月５日（月曜日） こんなに大きくなりました

２０１２年１１月４日（日曜日） 今のＰＣ環境

２０１２年１１月３日（土曜日） Blogリニューアル

リニューアルでお世話になったサイトを紹介

２０１２年１１月２日（金曜日） wordpressをインスト

２０１２年１１月１日（木曜日） 家族のためにも

メニュー

２０１２年１１月３０日（金曜日）　チキンフライタコス

２０１２年１１月２９日（木曜日）　Lubuntu12.10にupgrade

２０１２年１１月２８日（水曜日）　Lubuntu 12.04をUSBにinstall

２０１２年１１月２７日（火曜日）　ブログ始めて一周年　

２０１２年１１月２６日（月曜日）　大雨の中、耳鼻科へ　

２０１２年１１月２５日（日曜日）　気温２３度　日光浴　

２０１２年１１月２４日（土曜日）　wordpressをinstallパート２

$ apache2ctl -M
Loaded Modules:
ore_module (static)
og_config_module (static)
.
.
.
rewrite_module (shared)
setenvif_module (shared)
status_module (shared)
Syntax OK

Options Indexes FollowSymLinks MultiViews
　　 AllowOverride None ===＞ AllowOverride Allに変更
　　 Order allow,deny
　　 allow from all

mysql> GRANT ALL PRIVILEGES ON wordpress.* TO "*"@"localhost" IDENTIFIED BY "";
mysql> exit;

２０１２年１１月２３日（金曜日）　wordpressをinstall

$ sudo nano /etc/apache2/apache2.conf
.
.
.
50行目に追加　ServerName 192.168.0.X
51行目　　　　　 ServerRoot "/var/www/”

Options Indexes FollowSymLinks MultiViews
AllowOverride None ＝＝＝＞ AllowOverride Allに変更
Order allow,deny
allow from all

２０１２年１１月２２日（木曜日）　HDD80GBちょっと少ない・・・

２０１２年１１月２０日（火曜日）　停滞気味なマイ体重・・・

２０１２年１１月１９日（月曜日）　ひきわり１番納豆

２０１２年１１月１８日（日曜日）　Vistaがやって来た　

２００８年製東芝 Dynabook AX/52E

２０１２年１１月１７日（土曜日）　Openssh-serverとPuTTY

$ sudo apt-get update
$ sudo apt-get upgrade
$ sudo apt-get install openssh-server

$ ifconfig
IPアドレス　　　192.168.0.5
netmask　　　255.255.255.0
broadcast　　192.168.0.255

auto eth0
iface eth0 inet dhcp ＝＝＞static に変える。
以下を追加
address 192.168.0.12
netmask 255.255.255.0
broadcast 192.168.0.255
gateway 192.168.0.1

２０１２年１１月１６日（金曜日）　ゴーヤー棚作り　

２０１２年１１月１５日（木曜日）　視力トレーニングメガネ

２０１２年１１月１４日（水曜日）　害虫駆除後～

２０１２年１１月１３日（火曜日）　Taman流ブロクの書き方

２０１２年１１月１２日（月曜日）　VritualBoxにOsのinstall

case $TERM in
linux) LANG=C;;
*) LANG=ja_JP.UTF-8;;
esac

２０１２年１１月１１日（日曜日）　朝食メニュー

２０１２年１１月９日（金曜日）　自宅サーバーより配信 100日目　

２０１２年１１月８日（木）　VirtualBoxを使ってサーバー構築

２０１２年１１月７日（水曜日）　ピークフロー値

２０１２年１１月６日（火曜日）　文字コード変換ツール

２０１２年１１月５日（月曜日）　こんなに大きくなりました

２０１２年１１月４日（日曜日）　今のＰＣ環境

２０１２年１１月３日（土曜日）　Blogリニューアル　

２０１２年１１月２日（金曜日）　wordpressをインスト

２０１２年１１月１日（木曜日）　家族のためにも